61 yaşındaki TV yıldızı 25 kilo birden verdi! Sırrını duyan inanamıyor:
Zayıflamak hemen herkes için zorlu yolculuklardan biri olarak görülüyor. Fakat yanlış alışkanlıklarınızı hayatınızdan çıkararak kısa sürede ince bir bedene...
61 yaşındaki Jane McDonald , "The Show"un sevilen sunucusu, son birkaç yılda 25 kilo verdi. Bu etkileyici dönüşümün sırrı ise "diyet" kelimesinin ötesinde, daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemesinde yatıyor. McDonald, yıllardır kötü beslenme alışkanlıkları içinde boğuşuyordu. Şeker, beyaz un ve makarna, menüsünün vazgeçilmez parçalarıydı. Ancak McDonald, şeker bağımlılığının farkına vardı ve bunu aşmak için bir şeyler yapmaya karar verdi.
McDonald, beslenme uzmanı Angelique Panagos ile tanıştıktan sonra hayatı değişti. Panagos, McDonald'ın rahatlatıcı yiyecek isteklerine cevap verecek, ancak şeker özlemini gideren tarifler önerdi. McDonald'ın diyetine dahil ettiği en önemli elementlerden biri, Panagos tarafından geliştirilen "maya içermeyen ekmek" oldu. Bu ekmek, kepekli un, yoğurt, kabak çekirdeği, ayçiçeği çekirdeği ve yulaf gibi sağlıklı besinlerden oluşuyordu.
McDonald, Angelique'in tavsiyeleriyle beyaz karbonhidratları da diyetinden çıkardı. Bu değişiklikler hızlı sonuçlar getirdi ve McDonald sadece iki haftada 9 kilo verdi. McDonald, "Pastayı her zaman sevdim ve her zaman aç olduğum için karbonhidrat ağırlıklı besleniyordum. Çok fazla yedim ve yanlış şeyler yedim. Yanlış şeyler yerseniz vücudunuzu beslemeyeceğini ve dolayısıyla daha fazlasını isteyeceğinizi fark etmemiştim." diyerek deneyimini paylaşıyor.
McDonald, Angelique ile tanışana kadar, "büyük bir bele ve basenlere sahip olmanın normal" olduğuna inanıyordu. Ancak Angelique, McDonald'a daha ince bir fiziğe ve daha fazla enerjiye sahip olmanın mümkün olduğunu gösterdi. McDonald, Angelique'in tavsiyelerine uymaya devam etti ve daha sağlıklı beslenerek kilo vermeye devam etti.
McDonald, şeker ve beyaz karbonhidratları hayatından tamamen çıkararak, "diyet yapmadan" 25 kilo verdi. Bu dönüşüm, McDonald'ın yalnızca görünümünü değil, aynı zamanda sağlığını ve enerji seviyesini de olumlu etkiledi. McDonald'ın hikayesi, sağlıklı beslenmenin, kilo vermek için en etkili yollardan biri olduğunu kanıtlıyor. McDonald, bu dönüşümle aynı zamanda, yaşın bir engel olmadığını ve sağlıklı beslenerek her yaşta değişime açık olduğunu da göstermiş oldu.
McDonald, beslenme uzmanı Angelique Panagos ile tanıştıktan sonra hayatı değişti. Panagos, McDonald'ın rahatlatıcı yiyecek isteklerine cevap verecek, ancak şeker özlemini gideren tarifler önerdi. McDonald'ın diyetine dahil ettiği en önemli elementlerden biri, Panagos tarafından geliştirilen "maya içermeyen ekmek" oldu. Bu ekmek, kepekli un, yoğurt, kabak çekirdeği, ayçiçeği çekirdeği ve yulaf gibi sağlıklı besinlerden oluşuyordu.
McDonald, Angelique'in tavsiyeleriyle beyaz karbonhidratları da diyetinden çıkardı. Bu değişiklikler hızlı sonuçlar getirdi ve McDonald sadece iki haftada 9 kilo verdi. McDonald, "Pastayı her zaman sevdim ve her zaman aç olduğum için karbonhidrat ağırlıklı besleniyordum. Çok fazla yedim ve yanlış şeyler yedim. Yanlış şeyler yerseniz vücudunuzu beslemeyeceğini ve dolayısıyla daha fazlasını isteyeceğinizi fark etmemiştim." diyerek deneyimini paylaşıyor.
McDonald, Angelique ile tanışana kadar, "büyük bir bele ve basenlere sahip olmanın normal" olduğuna inanıyordu. Ancak Angelique, McDonald'a daha ince bir fiziğe ve daha fazla enerjiye sahip olmanın mümkün olduğunu gösterdi. McDonald, Angelique'in tavsiyelerine uymaya devam etti ve daha sağlıklı beslenerek kilo vermeye devam etti.
McDonald, şeker ve beyaz karbonhidratları hayatından tamamen çıkararak, "diyet yapmadan" 25 kilo verdi. Bu dönüşüm, McDonald'ın yalnızca görünümünü değil, aynı zamanda sağlığını ve enerji seviyesini de olumlu etkiledi. McDonald'ın hikayesi, sağlıklı beslenmenin, kilo vermek için en etkili yollardan biri olduğunu kanıtlıyor. McDonald, bu dönüşümle aynı zamanda, yaşın bir engel olmadığını ve sağlıklı beslenerek her yaşta değişime açık olduğunu da göstermiş oldu.