Nasıl hamile kalınır? Hamilelik belirtileri nelerdir?

Hamilelik, bazı basit adımları izleyerek elde edilebilecek doğal bir süreçtir.

İlk adım, kadının yumurtladığından emin olmaktır. Bir kadın, vücudu yumurtalıktan fallop tüpüne bir yumurta bıraktığında yumurtlar. Yumurtlama genellikle 28 gün süren adet döngüsünün ortasında gerçekleşir. İkinci adım ise spermi sağlıklı ve meni kalitesi iyi olan bir erkekle cinsel ilişkiye girmektir. Üçüncü adım, yumurtlamadan yaklaşık 6 gün önce her gün cinsel ilişkiye girmek ve yumurtlamadan sonra 2-3 gün devam etmektir. Dördüncü adım, bu süre zarfında, gebe kalmayı engelleyebilecekleri için, prezervatif veya diyafram dahil olmak üzere herhangi bir doğum kontrolünü kullanmaktan kaçınmaktır.

Hamile kalmanın birçok yolu vardır. En kolay yol, bir yumurtayı dölleyecek kadar sağlıklı ve güçlü spermi olan bir erkekle korunmasız seks yapmaktır.

Hamile kalmanın diğer yolları her zaman işe yaramaz, ancak ilkinde şansınız yoksa daha fazla denemek gerekebilir. Bunlar: suni tohumlama, tüp bebek (IVF), intrauterin tohumlama (IUI) ve doğurganlık tedavileridir. 

Hamile kalmak isteyen her kadın, doğurganlık dönemini ve hamile kalmanın nasıl gerçekleştiğini bilmelidir. Gebelik süreci için uygun olan dönemi tespit ederek, hamile kalmanın başarılması için gerekli olan tüm adımları atabilirsiniz.

Hamile kalmak nasıl olur?

Hamile kalmak, doğurganlık çağına gelen bir kadın veya erkeğin cinsel ilişkiye girmesiyle olur. Bu cinsel ilişkinin doğurganlık döneminde olması gerekir. Doğurganlık dönemi, herhangi bir rahim aleti (Mirena, spiral, IUD...) olmadan (veya bu araçlarla birlikte) korunmaya başlanmayan cinsiyetler arasındaki ilk cinsel ilişkiye girmeden önce başlar ve menopozun son bulgusu olan son regl döneminden itibaren biter. Doğurganlık dönemi süresince hamile kalmak için herhangi bir şey yapmanıza gerek yoktur; ancak, hamile kalma ihtimalini artırmak istiyorsanız, bol bol sevgilinizle cinsel ilişkiye girmeye çalışmalısınız!

Hamile kalmak için ne yapılmalıdır?

Hamile kalmak için öncelikle doğum kontrolünüzden emin olmalısınız. Bunun için en az iki adet doğum kontrol hapı almanız gerekir. Ayrıca, hamile kalmak istediğiniz zaman seks yapmanız gerekir. Seks sırasında cinsel birliktelikten kaynaklanan bir enzim aktivitesi olur ve bu da hamilelik sürecini başlatabilir.

Hamile kalma şansı nasıl artar?

Hamile kalma şansını artırmak için öncelikle düzenli bir cinsel ilişkiye girmeniz gerekir. Ayrıca, cinsel ilişki sırasında vajinal bolğulukların az olması da hamile kalamamanız için etkenlerden biri olabilir. Bu nedenle, vajinal bolğulukların azaltılması için öncesinde düzenli olarak cinsel birleşme yapmanız gerekmektedir.

Hamilelik belirtileri nelerdir?

Hamilelik belirtileri, kadınların hamile olduklarını anlamalarına yardımcı olan fiziksel ve duygusal değişimlerdir. Bazı gebe kadınlar bu değişimlerden hemen etkilenirken, bazıları ise hamileliğin ilerleyen aylarında bunlarla karşılaşabilir. Aşağıdakiler bazı yaygın hamilelik belirtileridir:

- Farklı bir doğum kontrol yöntemiyle hamile kaldıysan, daha erken dönemde adet gecikmesi ya da hiç adet olmaması
- Sürekli mide bulantısı ve kusma hissi (matarat)
- Yoğun halsizlik ve ağrilar
- Gebelik hormonu seviyeleri artmaya başladığı için memelerde hassasiyet olmas
- Geçici olarak cilt renginde değişimler (morarmalar)

Hamilelikte nelere dikkat edilmelidir?

Hamilelik süresince dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır. Bunlar;

- Gebelik süresince sağlıklı bir diyet yapılmalıdır. Gebelikte yeterli ve dengeli beslenme çok önemlidir. Kalsiyum, demir, folik asit, omega-3 yağ asitleri gibi vitamin ve minerallere dikkat edilmelidir.
- Gebelikte alkol kullanmamalıdır. Alkol hamilelik süresince bebeğin gelişimi üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir.
- Sigara içilmemesi gerektiğini unutmamalıdır. Sigara hamilelik süresince rahatsızlık verir ve bebek gelişimini olumsuz etkiler.