1 yılda 63 kilo verdi, zayıflama sırrı bakın neymiş! 'Soframdan eksik etmiyorum'
Çocuklarıyla konuştuğunda bile nefes nefese kalan Amy Keane, en kilolu halinden kurtulmanın bir yolunu bulduğunu belirtti. Düğün günü için iyi bir görünüm istediğini söyleyen Amy, bir yıl içerisinde 63 kilo verdi. 129 kilo olmaktan utandığını belirten kad
Amy Keane'in Olağanüstü Kilo Verme Yolculuğu
Amy Keane'in kilo verme öyküsü, bir dönüşümün ve kararlılığın ilham verici bir anlatısıdır. Birden fazla diyet denemesine rağmen sonuç alamayan Amy, nişanlısı Chris'in evlilik teklifinden sonra kilo verme konusundaki tutumunu değiştirdi.
Düğününe hazırlanırken, Amy kilo verme arzusunun sadece bir günlük bir hedef değil, kendisini daha iyi hissetme isteğinin bir yansıması olduğunu fark etti. Çocuklarının peşinde koşan anneleri görünce üzülen genç kadın, sağlıksız beslenme alışkanlıklarının kendisini nasıl sınırladığını anladı.
"Sağlıklı olanı bilmiyordum ama büyük porsiyonlara karşı koyamıyordum," diyen Amy, karbonhidrat ağırlıklı bir beslenme düzeniyle yıllarını geçirdiğini paylaştı. "Yedikten sonra tekrar yerdim. Yemekten sonra o kadar tok olurdum ki uyuyamazdım."
Karbonhidratlar, çikolata ve abur cuburların hayatının ayrılmaz bir parçası olan Amy, harekete geçme zamanının geldiğine karar verdi. 38 yaşındaki anne, kalori sayma ve günde en az bir saat egzersiz içeren bir programa başladı.
İradesini ortaya koyan Amy, daha önce vazgeçemediği yiyecekleri hayatından çıkardı. "Her gece yediğim çikolataya veda ettim," dedi Amy. "Tatlı krizlerimi gidermek için buzdolabımı 10 kalorilik jöleler veya proteinli pudinglerle doldurdum."
Tetikleyici gıdaları evinden uzaklaştıran Amy, kilo vermeye başladıkça bu yiyeceklerin eskisi kadar cazip gelmediğini keşfetti. Bir yıl içinde tam 63 kilo veren Amy, "Şimdi nefes nefese kalmadan günde 15 kilometre koşabiliyorum" diye gururla konuştu.
Başlangıçta kilo verebileceğine ihtimal vermeyen Amy, ilerlemesini görünce inanılmaz derecede gurur duydu. "Kimse pes etmemeli," diye vurguladı. "Bu kararlar hayatınızda yepyeni bir sayfa açabilir."
Amy'nin sofrasından eksik etmediği besinler, onu tok tutarken protein ihtiyacını da karşılıyordu. Protein ağırlıklı bir beslenme düzenine geçmek, patates, pirinç ve makarna gibi karbonhidratları azaltmak, Amy'nin kilo verme yolculuğunun temel taşlarıydı.
Bu sürecin hayatında bir domino etkisi yarattığını ifade eden Amy, çok mutlu ve gururlu olduğunu dile getirdi. Kendisini daha sağlıklı, enerjik ve kendinden emin hissettiğini söyleyen Amy'nin hikayesi, kilo verme yolunda herkese ilham kaynağı olmaya devam ediyor.
Amy Keane'in kilo verme öyküsü, bir dönüşümün ve kararlılığın ilham verici bir anlatısıdır. Birden fazla diyet denemesine rağmen sonuç alamayan Amy, nişanlısı Chris'in evlilik teklifinden sonra kilo verme konusundaki tutumunu değiştirdi.
Düğününe hazırlanırken, Amy kilo verme arzusunun sadece bir günlük bir hedef değil, kendisini daha iyi hissetme isteğinin bir yansıması olduğunu fark etti. Çocuklarının peşinde koşan anneleri görünce üzülen genç kadın, sağlıksız beslenme alışkanlıklarının kendisini nasıl sınırladığını anladı.
"Sağlıklı olanı bilmiyordum ama büyük porsiyonlara karşı koyamıyordum," diyen Amy, karbonhidrat ağırlıklı bir beslenme düzeniyle yıllarını geçirdiğini paylaştı. "Yedikten sonra tekrar yerdim. Yemekten sonra o kadar tok olurdum ki uyuyamazdım."
Karbonhidratlar, çikolata ve abur cuburların hayatının ayrılmaz bir parçası olan Amy, harekete geçme zamanının geldiğine karar verdi. 38 yaşındaki anne, kalori sayma ve günde en az bir saat egzersiz içeren bir programa başladı.
İradesini ortaya koyan Amy, daha önce vazgeçemediği yiyecekleri hayatından çıkardı. "Her gece yediğim çikolataya veda ettim," dedi Amy. "Tatlı krizlerimi gidermek için buzdolabımı 10 kalorilik jöleler veya proteinli pudinglerle doldurdum."
Tetikleyici gıdaları evinden uzaklaştıran Amy, kilo vermeye başladıkça bu yiyeceklerin eskisi kadar cazip gelmediğini keşfetti. Bir yıl içinde tam 63 kilo veren Amy, "Şimdi nefes nefese kalmadan günde 15 kilometre koşabiliyorum" diye gururla konuştu.
Başlangıçta kilo verebileceğine ihtimal vermeyen Amy, ilerlemesini görünce inanılmaz derecede gurur duydu. "Kimse pes etmemeli," diye vurguladı. "Bu kararlar hayatınızda yepyeni bir sayfa açabilir."
Amy'nin sofrasından eksik etmediği besinler, onu tok tutarken protein ihtiyacını da karşılıyordu. Protein ağırlıklı bir beslenme düzenine geçmek, patates, pirinç ve makarna gibi karbonhidratları azaltmak, Amy'nin kilo verme yolculuğunun temel taşlarıydı.
Bu sürecin hayatında bir domino etkisi yarattığını ifade eden Amy, çok mutlu ve gururlu olduğunu dile getirdi. Kendisini daha sağlıklı, enerjik ve kendinden emin hissettiğini söyleyen Amy'nin hikayesi, kilo verme yolunda herkese ilham kaynağı olmaya devam ediyor.